Günde Bir Paket Sigara İçmek İnsan Ömrünü Yaklaşık 7 Saat Kısaltıyor mu?

Sigara, uzun zamandır hem bireysel hem toplumsal olarak ciddi sonuçlara yol açan önemli bir halk sağlığı sorun olarak biliniyor. Tütün mamullerinin içeriğindeki nikotin ve diğer kimyasal maddeler akciğer kanseri, kalp hastalıkları ve çeşitli solunum yolu hastalıkları ile ilişkilendiriliyor. Sigaranın insan ömrünü ne kadar kısalttığı konusu da sık sık gündeme geliyor. Son zamanlarda yayılan bir sosyal medya paylaşımına göre günde bir paket sigara içmek insan ömrünü yaklaşık 7 saat kısaltıyor. Paylaşımda, İngiltere gazetesi The Guardian iddianın kaynağı olarak gösterilmiş.

The Guardian’da konuya ilişkin yapılmış haberlere bakıldığında, 30 Aralık 2024 tarihinde “Single cigarette takes 20 minutes off life expectancy, study finds” başlıklı bir haber olduğu görülüyor. Bu haberde “araştırmalara göre tek bir sigaranın, ömrü 20 dakika kısalttığına” değinilmiş. Bir sigara paketinde genelde 20 adet sigara olduğu düşünüldüğünde, günde bir paket sigara içen kişi yaklaşık olarak ömrünü 400 dakika yani 7 saate yakın bir süre kısaltıyor. Haber bir akademik araştırmadan hareketle kaleme alınmış. Bu akademik araştırma ise University College London’daki üç akademisyen tarafından gerçekleştirilmiş.

Araştırmanın makalesine internet üzerinden erişmek mümkün. Araştırma, sigara içmenin yaşam beklentisi üzerindeki etkisini daha iyi anlamak ve bu etkiyi sigara içenlere anlaşılır bir şekilde aktarmak amacıyla yapılmış. Çalışma, her sigaranın yaşam süresini ne kadar kısalttığını yeniden hesaplamak için güncel epidemiyolojik verileri kullanmış.  Dayanak olarak British Doctors Study ve Million Women Study gibi uzun vadeli izleme çalışmalarının verileri alınmış.

2000 yılında British Medical Journal(BMJ)’da yayımlanan eski çalışmada; sigara içen erkeklerin içmeyenlere göre yaşam süresinin 6,5 yıl daha kısa olduğu ve bundan hareketle her sigaranın ömürden ortalama 11 dakika çaldığı tahmin edilmiş. Ancak bu eski tahmin, sınırlı bir veri grubuna dayanıyor. 

29 Aralık 2024’te yayımlanan yeni çalışmada bu eski tahminin erkek doktorlar üzerinde yapılan sınırlı verilere dayandığı ve güncelliğini yitirdiği belirtilmiş. Yeni çalışmada daha güncel ve geniş kapsamlı veriler kullanılarak sigara içenlerdeki yaşam kaybının içmeyenlere oranla erkeklerde 10 yıl, kadınlarda ise 11 yıl olduğu bulunmuş. Bu veriler doğrultusunda, her sigaranın yaşamdan çaldığı süre yeniden hesaplanmış ve erkekler için 17 dakika, kadınlar için 22 dakika olarak güncellenmiş.

Araştırma ayrıca sigara tüketiminin yıllar içinde azalmasına rağmen, sigara içme yoğunluğunun artabileceği ihtimalini de göz önüne almış ve mevcut kayıp süre tahmininin halen geçerli olduğu sonucuna varmış. Çalışmanın temel bulgusu, sigara içmenin hem toplam yaşam süresini hem de sağlıklı yaşam yıllarını ciddi ölçüde azalttığı ve sigarayı bırakmanın her yaşta önemli faydalar sağladığı yönünde.